Эффективная гимнастика для лица

Благодаря регулярному выполнению несложной эффективной гимнастики для лица можно благотворно повлиять на его красоту и молодость.

Эффективная гимнастика для лица

Эффективная гимнастика для лица


Так, вы сможете подтянуть веки, убрать складку на лбу, а также выпрямить нелюбимые всеми носогубные складки.

Естественно, что в совсем запущенных случаях кардинально изменить ситуацию будет сложно, но улучшить свой внешний вид за счет выполнения эффективной гимнастики для лица, вполне возможно.

При этом данные гимнастические упражнения являются действенными и очень полезными, что считается хорошей альтернативой ботексу и хирургическим подтяжкам.

Если говорить о пухленьких щечках на круглом лице, в целях выделения скул, можно взять себе на заметку следующий комплекс упражнений, не требующий существенной потери времени.

Данные процедуры мы рекомендуем Вам производить в утренние и вечерние часы, после очищения кожи и ее увлажнения.

На все у вас уйдет по 7-10 минут личного времени, если вы располагаете большим свободным временем, то это ваш плюс.

Эффективная гимнастика для лица:

1. Упражнение направленно на тонизирование овала лица:

Эффективная гимнастика для лица

Эффективная гимнастика для лица

Улучшение овала лица происходит в данном случае за счет тонизирования значительной его части мышц.

Следует отметить, что при его выполнении с лица «стираются» следы усталости.

Сделайте глубокий вдох и тем самым раздуйте щеки, при этом воздух должен равномерно распределиться внутри них.

А губы следует плотно сомкнуть.

Затем приложите ладони к своим щечкам таким образом, чтобы на ушах оказались ваши пальцы.

Далее выполняем одновременное давление на щеки, при этом они должны активно сопротивляться этому.

Продержаться нужно около 6 секунд, после чего расслабьте лицо. И повторяем данное упражнение еще 5-10 раз.

2. Упражнение назовем, как «Язык за щекой»:

Благодаря ему улучшается форма овала лица.

Для его выполнения займите положение у зеркала округлив свои губки в форме буквы «О».

Затем язык следует прижать к внутренней поверхности щеки.

Ваша задача заключается в том, чтобы ваш язык был прижат к щеке, а при этом щеку необходимо прижать как можно плотнее к языку.

Когда это удастся, язык нужно начать перемещать за щекой, при этом стараясь максимально плотнее прижимать к нему щеку.

На каждой стороне лица следует выполнить от 20 движений, это позволит тщательно проработать мышцы щеки.

Если же при выполнении данного упражнения у вас возникнет в нижней части языка чувство натяжения, значит вы также еще и боретесь с обвисшим подбородком.

3. Упражнение носит название «Шарик»:

Эффективная гимнастика для лица

Эффективная гимнастика для лица

Для его выполнения представьте словно у вас во рту находится воздушный шарик, как теннисный по своему размеру.

Так он должен находиться за одной щекой.

Далее начните его перекатывать через верхнюю губу к другой щеке, а после уже через нижнюю в обратном направлении. И так, выполняем по кругу.

4. Упражнение направленно на подтягивание нижних мышц щеки:

Нужно свой чистый большой палец засунуть за щеку, к самой нижней части десны, после чего следует изнутри начать оттягивать щеку. И начните прижимать щеку к зубам за счет напряжения мышц.

Упражнение должно повторяться для обоих щек.

5. Упражнение направленно на похудение лица:

Оно способствует сужению и тонусу лица. Для его выполнения следует открыть рот, губы следует примкнуть внутрь за зубы, а мышцы щек и губ при этом следует напрячь.

Далее кладем руки на лицевые боковые части и в медленном движении проведите вверх и мысленно представляя, как подтягивается ваше лицо.

Данное упражнение необходимо делать до появления усталости и чувства жжения в мышцах.

Завершив выполнение, нужно расслабиться и сквозь губы подуть.

Также рекомендуем Вам просмотреть данное видео:

Подписывайтесь на новости, чтобы быть в курсе модных тенденций!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Добавить комментарий