Как убрать целлюлит на попе?

Борьба-с-целлюлитомПоявились целлюлитные отложения на попе и вы не знаете как от них избавиться?

Тогда статья «Как убрать целлюлит на попе?» для вас.

Но при этом вы должны понимать, что самостоятельно целлюлит никогда не уйдет, поэтому нужно начать усиленно работать над собой.

И тем самым вы сможете добиться успеха в борьбе с целлюлитом.

Итак, приступим к следующим эффективным методам избавления от целлюлита на попе:

1. В борьбе с целлюлитом многие используют крем-гель «Универсальный» — и по отзывам можно судить о его достаточно эффективном воздействии на целлюлитные отложения;

2. Выполняйте приседания по сто раз в сочетании с хорошим массажем. При этом самостоятельный массаж будет не достаточно эффективным, поэтому попросите о помощи своих близких;

3. Применяте ванны с полевым хвощем, который добавляется в воду в небольшом количестве;

4. Прекратите употреблять фастфуд. Иначе ваша борьба с целлюлитом будет сведена к нулю;

5. Принимайте ванну с добавлением в воду мятного масла или масло мелиссы с содой;

6. Занимайтесь акваайробикой несколько раз в неделю, а по приходу домой принимайтесь за массаж с кремом;

7. Используйте баночный массаж с мандариновым, анисовым, кипарисовым, грейпфрутовым и розовым маслом. При этом предупреждаем, что процедура не из приятных, но зато очень эффективная.

8. Делайте упражнение под названием «кошечка». Для этого нужно встать на четвереньки и параллельно полу удерживать голову.

При этом спина должна быть выпремлена. После чего одну из ног следует вытянуть и поднять в прямом состоянии вверх.

Выполняем данное упражнение по десять раз для каждой ноги;

Pravil-noe-pitanie-i-sport9. Далее приступайте к упражнению под названием «Стол».

В этом упражнении ваше туловище и бедра представляют собой крышку стола, а голени и руки  — его прекрасные ножки.

Как только вы заняли данную позицию, сделайте неглубокий выдох.

Далее следует достаточно сильно сжать свои ягодицы и пресс, в то же время напрягая их.

Ваша голова при этом должна находиться в максимально удобном для вас положении, и она не должна испытывать напряжение. Сделайте вдох. Совершив выдох опустите таз вниз.

При этом ваши ягодицы не должны никаким образом касаться поверхности пола.

Данное упражнение должно быть выполнено не менее пятнадцати раз;

10. Следующее упражнение «Гимнастика». Для его выполнения положите левую ногу на правое колено, находящееся в согнутом положении;

После чего нужно подтянуть колени к груди (но при этом правая нога так и остается в согнутом состоянии). По окончанию следует поменять ноги;

11. Ежедневно употребляйте сыр утром, днем и вечером. Но накануне сырной диеты следует немного поголодать, употребляя в пищу диетические продукты в небольшом количестве на протяжении трех дней;

12. Выполняйте наклоны вперед с использованием штанги. Для этого возьмите штангу в руки и оставьте их в опущенном положении. При этом ваши ноги должны быть расположены на ширине плеч. Совершайте наклоны вперед при этом руки со штангой опускаются вниз. Количество наклонов должно быть не менее ста раз;

13. Следующее упражнение: Необходимо прямо встать. Одну из ног выставляем вперед на пятьдесят сантиметров, после чего начинаем приседать.

Но таким образом, чтобы колено другой ноги прикасалось к полу.  Количество приседаний вы устанавливаете сами;

14. Используйте кофейную гущу для растирания на своем теле;

15.  Отжимайтесь не менее двадцати раз на полу каждый день;

16. Откажитесь от шоколада, тортов, зефира и пирожных;

17. Питайтесь овощами, делайте легкие салатики с добавлением в них петрушки и укропа;

18. Употребляйте чернику и нежирные йогурты. Тем самым вас будет меньше тянуть на сладкое.

Все легко и просто, главное здесь ваше сильное желание и стремление быть красивой!

Подписывайтесь на новости, чтобы быть в курсе модных тенденций!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Добавить комментарий