Правильный загар на солнце

Все мы стремимся к солнцу, чтобы окунуться с головой в солнечные ванны. Но мало кто задумывается, что существует правильный загар на солнце!


depilacja-bikini-nie-boj-sie-wosku_38956_5

Правильный загар на солнце

Оказавшись на пляже, мы стремимся получить ровный и красивый загар, но не у всех это получается.

Все мы знаем, что загар у воды является самым лучшим, так как вода лучшим образом отражает солнце, поэтому загореть вы сможете даже во время купаний, так как солнечный ультрафиолет проходит сквозь воду.

Еще один плюс загара у водоема в том, что кожу хорошо увлажняет воздух, что предостерегает ее от пересыхания. Выходя из воды многие любители поплавать не обтираются полотенцем, что усиливает возможность получения загара, но водные капли, усиливая загар могут привести к ожогам на коже.

Обладателям светлых волос и кожи вредно загорать на солнце.

Если на вашем теле имеются пигментные пятна, большое количество родинок размером от 1,5 см и больше, то вам необходимо ограничить свое присутствие под лучами палящего солнца.

Данная категория людей достаточно часто получает ожоги от солнца, а ультрафиолет может привести к появлению серьезных заболеваний.

При долгом нахождении на солнце происходит ослабление иммунитета, именно поэтому многие отдыхающие возвращаются с моря заболевшими, но также здесь имеет место быть последствия акклиматизации.

Фотодерматоз — это заболевание, может быть развито от аллергии на солнце.

Людям со склонностью к появлению новообразований, риском развития меланомы  или красной волчанки (наследственность), имеющим диагноз гипертонии 2 или 3 степени, болеющим ОРЗ или туберкулезом, имеющих проблемы с щитовидной железой или надпочечниками или перенесшим недавно операцию – стоит отказаться от принятия солнечных ванн.

Но конечно же имеется и польза от загара!

20069

Правильный загар на солнце

Ультрафиолет в нашем организме способствует вырабатывания эндорфина, а именно вещества, вызывающего чувство удовольствия, поэтому если у вас плохое настроение или дипрессия, то отправляйтесь загорать.

Также солнце оказывает благотворное воздействие на кожу при псориазе, экземе, нейродерматите и грибковых заболеваниях, а также при вегетососудистой дистонии, при нехватке витамина Д, остеохондрозе, артритах и при заболеваниях дыхательной системы.

Итак, правильный загар на солнце: 

Совет №1

Перед загаром под солнцем посетите солярий, чтобы ваша кожа успела привыкнуть к ультрафиолетовым лучам.

В данных целях будет достаточно использования 5 сеансов не более двух раз в неделю.

Сове №2

Используйте солнцезащитный крем при загаре на солнце, особенно в первые дни. Ваши беззащитные места должны смазываться кремом каждые 30 минут: нос, плечи, область груди.

601e84fbcdcd874704201006bc64b131026ae849_750

Правильный загар на солнце

Как указывалось выше, в воду проникают ультрафиолетовые лучи, поэтому перед плаванием используйте защитный крем.

Эффективность солнцезащитного крема снижается, поэтому если вы сильно потеете, тогда вам крем нужно будет наносить чаще.

Совет№3

В жарких странах под солнцем можно находиться не более пяти минут, далее это время следует понемногу увеличивать.

Это поможет вам получить красивый загар без появления ожогов на теле.

Но все же более часа на открытом солнце пребывать не рекомендуется.

Совет№4

Лучшим временем для солнечного загара считается время до 11 часов дня, и после 16:00. В период с 12 до 15 часов лучше заняться чем нибудь другим или на пляже находиться в тени, так как солнце в это время является самым жгучим.

Совет№5

Ощутив перегрев, мы обычно сразу отправляемся для охлаждения в воду, но здесь вовсе не стоит спешить. Сначала нужно немного остыть в теньке, а уже потом отправляться окунаться.

Правила правильного загара:

Как только вы после купания оказались на берегу, вы можете обтираться полотенцем, а можете и не обтираться. Но без использования полотенца вы можете получить ожоги, которые со временем приведут к образованию шелухи из сгоревшей кожи.

Совет№6

46808F65EF8EF0A53CFD66289322B7

Правильный загар на солнце

Никогда не читайте на пляже! Объясняется это предостережение тем, что наши глаза очень чувствительны к ультрафиолету.

Поэтому не забывайте о солнцезащитных очках для их защиты. А от перегрева всегда берите с собой шляпу или панаму.

Совет№7

Любителям подремать на солнце мы хотим сказать, чтобы в этот момент обязательно кто-то присутствовал рядом с вами, для того чтобы этот человек во время смог вас разбудить, что убережет вас от сгорания.

Или он может вовремя вас повернуть на другую сторону для получения вами равномерного загара.

Если с кем-то из ваших близкихх или окружающих людей произойдет солнечный или тепловой удар, то обязательно поместите его в тень и затем начните приводить в чувство, напоив его водой и при необходимости вызывайте скорую помощь.

Совет№8

Отправившись на пляж нужно пить много воды, или воду можете заменить напитками имеющими кислый вкус, это может быть обычная вода с добавлением лимона.

  • На солнце нельзя пить ледяные напитки, не есть мороженое и употреблять алкоголь.
  • Кроме того, загорать не стоит как голодными, так и очень сытыми.

Вот вы и получили рекомендации для правильного загара.

Красивая кожа — это отражение ее здорового состояния!

515-300x129

Правильный загар на солнце

Поэтому чтобы избежать ее шелушения, сухости и образования корки применяйте всегда наши рекомендации, что позволит вам получать пользу и удовольствие одновременно!

Подписывайтесь на новости, чтобы быть в курсе модных тенденций!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

1 комментарий

Добавить комментарий