Автор:
Свиной грипп является опаснейшим заболеванием, которое приводит не только к тяжелейшим последствиям со здоровьем, но, как и показывает страшная практика,к смертельному исходу.
Поэтому в грядущую эпидемию просто необходимо знать, что делать, чтобы не заболеть свиным гриппом?
Определенные профилактические действия позволят уберечь себя и своих близких от возможного заражения.
О них мы с вами и поговорим в данном посте.
Что делать, чтобы не заболеть свиным гриппом?
1.ГИГИЕНА
В наших квартирах с молниеносной скоростью могут распространяться бактерии вируса, при этом условия для таких обстоятельств мы создаем сами, совершенно не задумываясь.
Воздушно-капельная передача болезни — это единственный способ ее распространения.
В связи с чем, необходимо регулярно проветривать помещения, а также с помощью противомикробных средств делать влажную уборку.
Проветривание помещения будет способствовать лучшей циркуляции воздуха, а от вредоносных бактерий, скапливающихся на коже, необходимо избавляться с помощью мытья рук аптечным антибактериальным мылом несколько раз в день.
2. РАЦИОН ПИТАНИЯ
В свой рацион необходимо обязательно включить продукты, которые содержат витамин С, а именно: яблоки, лимоны,облепиху, черную смородину и прочее.
Аскорбиновая кислота совместно с поливитаминами в период эпидемии укрепит иммунную систему нашего организма.
На некоторое время лучше избегайте жирную и тяжелую пищу, больше пейте отвары из ягод брусники, меда и имбиря.
Тогда, организм будет иметь достаточно сил для борьбы со страшным вирусом.
3. РАСПОРЯДОК ДНЯ
Избегайте места массового скопления людей, по возможности старайтесь не использовать общественный транспорт.
Если же вам этого не избежать, тогда не забывайте про маски, продающиеся в аптеках.
Больше проводите времени на свежем воздухе, что окажет благотворное влияние на ваш организм.
Будьте здоровы и берегите своих близких!
